하루 종일 아무 일도 안 했는데도 왠지 피곤하고,가슴이 두근거리거나, 소화가 잘 안 되고, 잠도 잘 오지 않는 날이 있어요혹시 요즘, 그런 증상들이 반복되고 있다면‘자율신경계’의 밸런스에 귀를 기울여볼 필요가 있습니다 🧠 자율신경계(Autonomic Nervous System)란?자율신경계는 말 그대로 우리의 의지와 관계없이 자동으로 작동하는 신경계입니다.심장 박동, 호흡, 소화, 혈압 조절처럼 우리가 의식하지 않아도몸속에서 끊임없이 일어나는 생리 기능을 조절하는 역할을 하죠.자율신경계는 크게 두 가지로 나뉘어요 교감신경 (Sympathetic Nervous System) 위기 상황에서 몸을 ‘활성화’시키는 시스템. 심장이 빨리 뛰고, 몸이 긴장하며 에너지를 내도록 돕습니다. 흔히 ‘싸우거나 도망치기(..
